苦手な人におすすめ!酵素ドリンクの簡単美味しい飲み方

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酵素ドリンクの飲み方いろいろ


酵素ドリンクは飲みにくい?

体に良い栄養が手軽に効率よく摂取でき、美容にも健康にもダイエットにも効果のある酵素ドリンク。 一点だけ難点があります。

それは、酵素ドリンクのなかには、クセや強い甘味で飲みにくいものもあるということです。 「良薬は口に苦し」というだけあって、効果の高いものはそれだけ栄養が詰まっていて飲みにくいものです。 とはいえ、毎日摂取することを考えたら、飲みにくいというのはかなりのハンデですよね。 酵素ドリンクのアレンジ方法 まずは水やお湯で割ってみましょう。

水分はダイエットや美容にも効果があるので、相乗効果が期待できそうです。 それでも味が苦手・・・という方は、 炭酸水や豆乳、野菜ジュース、果物ジュースで割る のがいいでしょう。 料理に混ぜる方法もありますよ。

酵素ドリンクを飲む時の注意点

酵素ドリンクの割り方で、炭酸水や豆乳、野菜ジュース、果物ジュースをご紹介しましたが、 ほかにも、 お酢や乳酸菌飲料で割る のもオススメです。

ただし、酵素ドリンクを何かで割るときには、その分カロリーが高くなるので、その点は注意が必要です。 冷やしすぎはNG また、冷え冷えにして飲むと、身体を冷やしてしまい、代謝が落ちてしまいます。

そのため、あまり冷やしすぎないよう入れる氷の数を抑える工夫が必要です。 熱すぎもNG 逆に高温の飲み物と割ると酵素が壊れてしまうため、温かい飲み物と割るときは 冷ましてから加えるようにしましょう。 なかには味と栄養素の面で相性が良くないこともあります。 まずは記載事項を見て栄養素の面で問題がないか確認してくださいね。


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