スバリこれ!成功のための効果的な酵素ダイエット

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効果的にダイエットするために


酵素ダイエットの効果的なダイエット方法は?(1)

酵素ドリンクは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸を効率良く摂取でき、健康も美容も保ちながら痩せることができる、理想のダイエット方法です。 ここでは、その酵素ダイエットをさらに効果的にする方法をご紹介します。

運動と組み合わせて 酵素ドリンクにはアミノ酸が豊富に含まれているので、ウォーキングなどの軽い有酸素運動を組み合わせることで、脂肪の燃焼を促すことができます。 食事制限などの無理なダイエットは、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまいますが、 酵素ドリンク+軽い有酸素運動 なら、代謝を高めて脂肪の燃焼を助けるため、かなりのダイエット効果が期待できます。 ダイエット効果以外にも 有酸素運動をすると

体温があがる
不眠
肩こり
腰痛
むくみ

などの改善にも効果が期待できますよ。

酵素ダイエットの効果的なダイエット方法は?(2)

酵素ドリンクを使ったダイエットをより効果的にする方法として、適度な運動以外に、

体温を上げること
質の高い睡眠を取ること などが挙げられます。 ベストな体温 人の体温は36.5℃が平均と言われていて、この温度が体内の酵素の働きが活発になる最適温度です。 ところが最近は冷え症の人が増えていて、体温もこの36.5℃以下の方が非常に多いのが現状です。 せっかく酵素を摂取しても、体温が低いと上手に働きません。 代謝も下がり、痩せにくくなってしまいます。 体温を下げないよう
お風呂に入るときはじっくり湯船につかる
身体を冷やす食物を食べ過ぎない
飲み物はホットで飲む など工夫をするようにしましょう。 睡眠も大事 睡眠中は新陳代謝が最も高まるときなので、 最低でも24時には就寝しておきたいですね。


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